Blog

LONGEVITATEA

Posted by

20 iulie 2026

On 14 noiembrie 2024

Longevitatea nu e doar un trend ci este și o discuție despre biologie aplicată. În acest clip, dr. Horatiu Albu (consilier științific oncologie moleculară translațională/ nutriție oncologică) explică - în cuvinte pe înțelesul tuturor - degradarea funcției mitocondriilor odată cu avansul în vârstă. În acest sens, ne dă exemple și de câteva molecule vechi, eficiente și la îndemână pentru a îmbunătăți activitatea mitocondrială, pentru o viață mai activă și mai plăcută.

Combustibil pentru creier: trei aliați ai longevității cognitive

Sinergie mitocondrială: trei nutrienți, trei roluri diferite

Mitocondriile sunt „centralele energetice” ale celulelor. Ele transformă nutrienții în energie, iar pentru ca acest proces să funcționeze bine, au nevoie de mai multe verigi care lucrează împreună.

- L-carnitina poate fi comparată cu o „cisternă de alimentare”. Ea ajută la transportul acizilor grași către mitocondrii, unde aceștia pot fi folosiți pentru producerea energiei.

https://naturomedica.ro/kos-carnitina-40-comprimate/

- Coenzima Q10 este asemenea unui „accelerator de transfer”. Participă la procesele prin care energia este produsă și transferată la nivel celular, mai ales în țesuturile cu consum mare, precum inima și musculatura.

https://naturomedica.ro/kos-coenzima-q10-forte-30-capsule/

- Acidul alfa-lipoic poate fi văzut ca un „evacuator al reziduurilor de ardere”. Are rol antioxidant și contribuie la protejarea celulelor în fața stresului oxidativ care apare în timpul producerii energiei.

https://naturomedica.ro/kos-acid-alfa-lipoic-cu.../

Împreună, cei trei nutrienți pot fi priviți ca o echipă:

1.L-carnitina aduce combustibilul.

2.Coenzima Q10 susține producerea energiei.

3.Acidul alfa-lipoic ajută la protecția celulară.

Aceasta este ideea de sinergie mitocondrială: nu un singur nutrient care face totul, ci mai multe substanțe care susțin etape diferite ale aceluiași proces.

Suplimentarea nu trebuie făcută la întâmplare. Dozele și combinațiile potrivite depind de vârstă, alimentație, tratamente și starea de sănătate.